Approccio alla meditazione
Un percorso graduale su misura per il tuo benessere
Il nostro metodo integra tecniche di respirazione, ascolto attivo e meditazione consapevole per favorire il rilassamento emotivo in modo naturale, efficace e rispettoso dei tuoi ritmi.
Il nostro team
Esperti in meditazione e respiro
Martina Fiore
Esperta meditazione
Master Tecniche Mindfulness Università di Padova
Gestione stress
Centro Benessere Milano
Martina guida percorsi di rilassamento da oltre dieci anni, offrendo pratica basata sulla consapevolezza e sull'ascolto personale.
Elisa Greco
Istruttrice respiro
Laurea Psicologia Clinica Università di Bologna
Respiro consapevole
Studio Yoga Bologna
Elisa applica le tecniche di respirazione attraverso incontri individuali e di gruppo per favorire calma e chiarezza.
Fabio Conti
Facilitatore emozioni
Diploma Counselling Emotivo Università di Firenze
Emozioni e respiro
Associazione Benessere Prato
Fabio supporta le persone nel riconoscimento e nella gestione delle emozioni con metodi pratici e inclusivi.
Giovanni Russo
Supporto al percorso
Laurea in Servizi Sociali Università di Parma
Relazione d’aiuto
Assistenza Sociale Parma
Giovanni si occupa di accoglienza e assistenza, accompagnando ogni partecipante nelle varie fasi del percorso.
Fasi del nostro percorso
Ogni step è disegnato per accompagnarti progressivamente verso una maggiore serenità emotiva, adattandosi ai tuoi obiettivi e bisogni.
Incontro introduttivo
Conosciamo le tue attese, valutiamo il punto di partenza e scegliamo insieme il tono più adatto.
Accoglienza
Confronto iniziale rispettoso e guidato.
Analisi emotiva
Valutazione delle emozioni prevalenti.
Sessioni guidate individuali
Affianchiamo esercizi di meditazione e pratiche di respiro, con attenzione alle sensazioni e progressi personali.
Pratiche su misura
Adattate a esigenze e ritmi personali.
Rilassamento profondo
Incremento della tranquillità mentale.
Verifica e feedback
Dopo alcune sessioni, ascoltiamo le tue impressioni e apportiamo piccoli aggiustamenti, garantendo flessibilità.
Dialogo aperto
Condivisione delle sensazioni vissute.
Adattabilità
Modifica del percorso su feedback.
Consolidamento dei risultati
Rafforziamo le tecniche apprese per integrarle in autonomia nella vita quotidiana, sostenendoti anche a distanza.
Autonomia
Pratiche facili da ripetere autonomamente.
Supporto continuativo
Disponibilità per nuove esigenze.
Perché scegliere noi
Meditazione respiratoria su misura